কীভাবে মোটা হওয়া যায়

                                                           মোটা হওয়ার উপায়                                                                                                                                                                                                                                                            নিয়মিত শরিরচর্চা করা,  বার বার খাবার খাওয়া,  জাংফুড কম খাওয়া,  টেনশন  কম  করা ,  বাইরের খাবার খাওয়া হতে বিরত থাকা , সময় মত ঘুমের দরকার , পরিমান মত পানি পান করা , প্রটিন সমিদ্ধ খাবার খাওয়া,খাবারের মাত্রা ঠিক রাখা , অতিরিক্ত মোটা হওয়া সাস্থের জন্য ভাল না ও হতে পারে , অতিরিক্ত মোটা হওয়ার ফলে অনেক সময় শরির অসুস্থ হয়ে পরে 

Comments